手机成瘾已经被医学上看着是一种现代病，是一种心理疾病，对于手机的依赖严重程度，几乎成为了现代社会问题。

有专家通过研究发现，人们越来越离不开手机，拿起手机的频率高达65次/天，重度使用者超过8小时。

就我本人而言，属于轻度手机使用者，每天使用手机可能超过1-2小时，特别是闲暇时间，越多，越迷恋手机。

事实上，我本人近来越来越反感手机这个东西，占用人们太多的无所事事的时间。

手机使得人们的注意力转移到了虚拟现实世界，记忆力衰退、注意力不集中、思考力下降。

在传播学上，早就发现了这一问题。也就是传播学与心理学共同关注的问题：手机成瘾带给人们的负面效应—人情冷漠无情、缺乏人际交往、人的智力越来越浅显。

但手机只是工具，从早期的通话工具，到人们的社交工具，再到现在“多屏融合”工具，其魅力在于为人类提供了打发时间的更多可能。

这也导致了，人们被工具所用、被工具所控制，被工具钳住了嘴、束缚了手、禁锢了思考。这是可怕的！

“你能离开手机”这样的社会问题，应该引起重视。

手机成瘾者可以通过增强工作强度、加强锻炼身体、看书与学习的方法，慢慢隔离手机。