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穗宝GWM少儿成长系列床垫:睡出活力,赢在成长起跑线

2020-06-01 13:57:06  来源: 阅读:

在经历了这场“史上最长寒假”之后,全国各地的中小学生陆续迎来了开学

每天在上班之余还要忙着跟孩子“斗智斗勇”的家长们终于可以松一口气,不用再忍受网课和作业的煎熬,愉快地把孩子“上交”给学校,#开学后家长真实反应#一度登上热搜话题。

孩子在家上网课期间,家长们被迫身兼多职,既是保姆,又是助教、网管……24小时贴身监督,不写作业时父慈子孝,一上网课就鸡飞狗跳。

敲黑板!!!

广大家长朋友们注意了!!!

小编在这里提醒广大家长,虽然“史上最长寒假”已经画上了句号,但在正式开学前,记得帮助孩子调整作息时间,养成规律的睡眠习惯,尽快恢复到正常的生物钟

▼点击领取这份「儿童睡眠知识点清单」▼

睡出“高海拔”

睡眠影响生长发育

有科学研究表明,孩子的身高70%取决于父母基因,30%取决于后天因素,而其中睡眠对身高的影响排名第一,超过运动和饮食,原因就在于睡眠时会分泌出生长激素。

研究表明,晚上9点-凌晨2点是生长激素分泌的高峰期,被称为“睡眠黄金期”,在这段时间要保证孩子拥有良好的睡眠质量,如果睡眠受到干扰,生长激素分泌就会减少,进而影响孩子的生长发育

睡出“好体魄”

睡眠影响身体健康

睡眠时,人体会分泌多种促皮质激素,调节体液免疫及细胞免疫,也就是说睡觉时免疫系统会开足马力工作

免疫力是对抗疾病的最佳防护,睡眠充足,自身免疫力就强,能抵御各种病原微生物的侵扰。而睡眠不足会使免疫力下降,使孩子的身体代谢出现问题,容易出现感冒,炎症和肠胃疾病等

睡出“优等生”

睡眠影响学习效率

《2019中国青少年儿童睡眠指数白皮书》显示:睡眠质量差的孩子中有41.9%的成绩排名在班级的75%以后。睡眠质量差会直接影响青少年儿童的学习成绩。

研究表明,睡眠可以促进大脑发育,帮助孩子接受更多信息,提升他们的好奇心与创造力。如果睡眠不足,上课时就会出现注意力不集中,打瞌睡的现象,降低学习效率

那么,青少年儿童每天应保证的标准睡眠时长是多少呢?

根据美国睡眠医学会(AASM)睡眠指南:

3-5岁学龄前儿童应保证每天10-13小时睡眠

6-12岁儿童应保证每天9-11小时睡眠

13-17岁青少年应保证每天8-10小时睡眠

谁偷走了孩子的睡眠

一、课业压力

种类繁多的课外辅导班以及繁重的课业压力挤压了孩子的睡眠时间,就像周杰伦的歌词:“小朋友你是否有很多问号?为什么别人在玩游戏,我却靠在墙壁背我的ABC。”

二、3C产品

孩子在睡前接触的电子产品发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌,影响孩子的睡眠质量。

三、睡眠环境

许多家庭没有将成人床垫和儿童床垫区分开,很多孩子从小就睡成人床垫。

儿童床垫不是缩小版的成人床垫,它是根据孩子不同年龄段的骨骼发育特点而设计,令他们在发育期易变形的脊椎得到辅助和矫正,这个是成人床垫不具备的。

如何守护孩子的睡眠

一、多观察了解孩子

孩子会因紧张、困惑等情绪影响睡眠,父母应多观察了解。让他们拥有自己的时间,还可多听音乐、参加运动等。

二、睡前不玩电子产品

睡前一小时应减少使用电子产品,避免噪音和光亮。

三、选择一张合适的儿童床垫!

GWM少儿系列

逗趣

科技防螨材料加持,营造健康睡眠环境

萌趣&奇趣

独创少儿躯位同步科技,同步调节软硬睡感

独角兽主题图案专为女孩设计,打造公主的童话世界

飞行员图案沉稳而充满幻想,为男孩营造童话和魔法交融的奇妙世界

探趣

双面自由切换,为少儿脊椎健康护航,让小小梦想快乐启航

孩子是最直接、最纯粹的群体,他们无拘无束,拥有无尽的活力,我们能够做到的,就是守护这份童真,相伴成长。

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